Aan vrouwen die graag zwanger willen worden wordt geadviseerd om foliumzuur te gebruiken tot zij tien weken zwanger zijn. Het beste tijdstip om te starten met foliumzuur is als je stopt met de anticonceptie.
Foliumzuur vermindert de kans op een aantal aangeboren afwijkingen bij de baby zoals open ruggetje, buikwanddefect, lipspleet en een open schedeltje. Dagelijks 1 tablet van 0,4 mg is voldoende. De foliumzuurtabletten zijn zonder recept verkrijgbaar bij de drogist of apotheek.

Belangrijk is ook dat je dan de goede vorm van foliumzuur gebruikt: nl de actieve vorm, die heet folate of folacin. Het merk Solgar heeft deze actieve soort gebruikt. Het heet Solgar Folacin 400 en er zitten 100 tabletten in een potje.
Verkrijgbaar bij DA drogist Boezerooij in de Langestraat te Winschoten.

Is er in jouw familie al eerder iemand geboren met een open rug, dan is het handig contact opnemen met je huisarts. Je kan dan beter een hogere dosering foliumzuur gebruiken. Deze tabletten zijn alleen op recept te verkrijgen.